足元から未来を創る – ページ 3 – ｽﾀｲﾙUPｳｫｰｷﾝｸﾞ

舞台は突然やってくる　＃鎌倉　＃歩き方教室　＃ウォーキング

2022年8月8日

今年は梅雨明けが早かったためか、非常に夏が長い気がしてなりません。と言いながら、私は夏が好きなのですが・・・。さて、今年の夏は、レッスンに参加の皆さんの活躍が目覚ましいので、ちょっとご紹介させてく……

2022年6月17日

梅雨に入って、湿度が高くなり、気温差や気圧の変化が著しくなってくると体がだるくなり、疲れが出やすくなります。これが、腰痛や肩こり、頭痛やケガの原因になってしまうことが多いのです。このような時期は……

2022年1月31日

2022年1月もあっという間に最終日。今年は、より多くの皆さんとウォーキングをご一緒したい！という願いが、このような状況の中でも通じたようです。今年はどんな一年にしたいですか？レッスン風景をアッ……

2021年12月19日

今日は2021年最後の満月「コールドムーン」で、今年一年で一番小さく遠くに見える満月だそう今年のグループレッスンは終了しましたいつもとちょっとだけ違う雰囲気で・・・。詳しくはNoteをクリック……

2021年11月30日

2021年も残すところ、あとひと月となりました毎年この時期になると「今年、何をやっただろう？」「そもそも、今年の目標は何だったっけ？」「何か昨年から変わった？」と自問自答をして、落ち込んだ……

2021年10月31日

夏前から、毎日早朝に、自宅裏の海岸をウォーキングしています。深呼吸する時は、呼吸に集中して。マインドフルネスのように。そして、ウォーミングアップのストレッチをしてからスタート。いつものスタイルなの……

2021年9月30日

9月は新学期？ということで、ちょっと新しいことにチャレンジ。体だけでなく、頭も使って、歩くことに集中してみました。皆さん、毎日、色々考えることが沢山だと思いますが、一つのことに集中する時間もとても大……

2021年8月23日

気が付けば、8月も終盤。鳴くセミもツクツクボウシになり、朝夕は虫の声が聞こえるようになりました。今日は処暑。暑さがおさまる時期。この夏、何か変化はありましたか？私は素晴らしい変化を見ることが出来まし……

2021年7月26日

酷暑が続いています。オリンピックが始まって、選手の皆さんには厳しいな・・・。と思っていましたが、連日のメダルラッシュ！素晴らしいですね！思わずTVにかじりついて応援してしまいます！そ……

2021年6月19日

梅雨入りして、湿度が高くジメジメした日が続きますが、ウォーキングレッスンにご参加の皆さんには明るい光が注いでいるようです。特に、ベテランの皆さんには脱帽です。詳しくはこちらのNOTEをクリックして……