足元から未来を創る – ページ 2 – ｽﾀｲﾙUPｳｫｰｷﾝｸﾞ

刺激が無い生活は老化を促進する？　＃ウォーキング　＃鎌倉　＃歩き方教室

2023年5月14日

今年のGWは空港も入国制限撤廃により、鎌倉はどうなるか？と思われましたが、想定外混雑が見られなくて、ちょっと拍子抜け？いや、皆さん、ご実家や遠方に出掛けられるようになって良かった良かった！しかし……

2023年4月17日

新年度が始まって早くも半月が経ちました。スタイルUPウォーキングレッスンも、間もなく2023年度のグループレッスンが始まります。気合が入っている方も多いかもしれませんが、そんな時こそ、自分の体の……

2023年3月16日

おかげさまで、この3月で鎌倉でグループレッスンを始めて5年になりました。途中、感染症の拡大により、レッスンの継続をどうするかと思った時期もありましたが、ステイホーム時間が多かったからこそ、姿勢や脚……

2023年2月11日

2023年年が明けてから1か月半そろそろ、「今年はやるぞ～！」という気分がどこかに行ってしまって『気分は冬眠状態』という人も多いのではないでしょうか？そうですよね～。今年の冬はとっても寒……

2023年1月11日

2023年1月もあっという間に10日過ぎていました！今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2022年の最後のウォーキングレッスンおかげさまで大好評でした！続きは、Noteをクリックしてご覧い……

2022年12月4日

気付いたら師走。12月に入っていました。残り1か月、どうすごしますか？女性が年齢を問わず輝きを増すということは、まさに、この方のようなことかもしれません。まだまだ人生、チャンスはありますよ。続……

2022年9月12日

9月に入って、ようやく朝晩涼しくなってきました。そうすると、ちょっとやる気が出てきませんか？さて、先月のレッスンで、生徒さんに、こんなこと聞かれたんですよ（笑）良かったら、Noteをクリックして……

2022年8月8日

今年は梅雨明けが早かったためか、非常に夏が長い気がしてなりません。と言いながら、私は夏が好きなのですが・・・。さて、今年の夏は、レッスンに参加の皆さんの活躍が目覚ましいので、ちょっとご紹介させてく……

2022年6月17日

梅雨に入って、湿度が高くなり、気温差や気圧の変化が著しくなってくると体がだるくなり、疲れが出やすくなります。これが、腰痛や肩こり、頭痛やケガの原因になってしまうことが多いのです。このような時期は……

2022年1月31日

2022年1月もあっという間に最終日。今年は、より多くの皆さんとウォーキングをご一緒したい！という願いが、このような状況の中でも通じたようです。今年はどんな一年にしたいですか？レッスン風景をアッ……