姿勢矯正 – ページ 2 – ｽﾀｲﾙUPｳｫｰｷﾝｸﾞ

気分は冬眠状態のあなたへ　＃ウォーキング　＃鎌倉　＃歩き方教室

2023年2月11日

2023年年が明けてから1か月半そろそろ、「今年はやるぞ～！」という気分がどこかに行ってしまって『気分は冬眠状態』という人も多いのではないでしょうか？そうですよね～。今年の冬はとっても寒……

2023年1月11日

2023年1月もあっという間に10日過ぎていました！今年もどうぞよろしくお願いいたします。 2022年の最後のウォーキングレッスンおかげさまで大好評でした！続きは、Noteをクリックしてご覧い……

2022年12月4日

気付いたら師走。12月に入っていました。残り1か月、どうすごしますか？女性が年齢を問わず輝きを増すということは、まさに、この方のようなことかもしれません。まだまだ人生、チャンスはありますよ。続……

2022年9月12日

9月に入って、ようやく朝晩涼しくなってきました。そうすると、ちょっとやる気が出てきませんか？さて、先月のレッスンで、生徒さんに、こんなこと聞かれたんですよ（笑）良かったら、Noteをクリックして……

2022年8月8日

今年は梅雨明けが早かったためか、非常に夏が長い気がしてなりません。と言いながら、私は夏が好きなのですが・・・。さて、今年の夏は、レッスンに参加の皆さんの活躍が目覚ましいので、ちょっとご紹介させてく……

2022年6月17日

梅雨に入って、湿度が高くなり、気温差や気圧の変化が著しくなってくると体がだるくなり、疲れが出やすくなります。これが、腰痛や肩こり、頭痛やケガの原因になってしまうことが多いのです。このような時期は……

2022年1月31日

2022年1月もあっという間に最終日。今年は、より多くの皆さんとウォーキングをご一緒したい！という願いが、このような状況の中でも通じたようです。今年はどんな一年にしたいですか？レッスン風景をアッ……

2021年12月19日

今日は2021年最後の満月「コールドムーン」で、今年一年で一番小さく遠くに見える満月だそう今年のグループレッスンは終了しましたいつもとちょっとだけ違う雰囲気で・・・。詳しくはNoteをクリック……

2021年11月30日

2021年も残すところ、あとひと月となりました毎年この時期になると「今年、何をやっただろう？」「そもそも、今年の目標は何だったっけ？」「何か昨年から変わった？」と自問自答をして、落ち込んだ……

2021年10月31日

夏前から、毎日早朝に、自宅裏の海岸をウォーキングしています。深呼吸する時は、呼吸に集中して。マインドフルネスのように。そして、ウォーミングアップのストレッチをしてからスタート。いつものスタイルなの……