Stay Homeでも美姿勢を！　#鎌倉　＃ウォーキング

今年は静かなＧＷでしたね。

３月、４月とウォーキングレッスンは新型コロナウィルス感染拡大を防ぐため、休講とさせていただきました。

そして、緊急事態宣言が５月末まで延長になったこともあり、今月も残念ながら開催は難しそうです。

３月から、毎回レッスンにご参加下さっている皆さんに、少しでもリフレッシュいただけるよう、体のメンテナンスの動画をお送りしています。

その一つを今日は、皆さんにも公開したいと思います。

二の腕を引き締めるストレッチと、わき腹、肩甲骨周りをスッキリさせるトレーニングです。上半身の美しさを保つために大切な部分をしっかり強化します。

タオル一本あれば出来ますので、ぜひ、一緒にやってみてくださいね。