ウォーキングレッスン 鎌倉 舞台は突然やってくる ＃鎌倉 ＃歩き方教室 ＃ウォーキング 2022年8月8日 今年は梅雨明けが早かったためか、非常に夏が長い気がしてなりません。と言いながら、私は夏が好きなのですが・・・。 さて、今年の夏は、レッスンに参加の皆さんの活躍が目覚ましいので、ちょっとご紹介させてく…… Continue Reading 3
ウォーキングレッスン 鎌倉 梅雨時期のメンテナンスが真夏の体の土台になる ＃鎌倉 ＃ウォーキング ＃歩き方教室 2022年6月17日 梅雨に入って、湿度が高くなり、気温差や気圧の変化が著しくなってくると体がだるくなり、疲れが出やすくなります。 これが、腰痛や肩こり、頭痛やケガの原因になってしまうことが多いのです。 このような時期は…… Continue Reading 2
ウォーキングレッスン ビーチクリーン 鎌倉 新年度が始まり、チャリティーイベントも無事終了！ ＃鎌倉 ＃歩き方教室 ＃ウォーキング 2022年4月30日 2022年新年度が始まって1か月が過ぎました。 今月も新規の方々がレッスンにご参加下さって、クラスもやる気に満ちた回となりました。 徐々にオンラインからリアルへと戻りつつある中、自身の姿を、画面上で…… Continue Reading 2
ウォーキングレッスン 鎌倉 今の自分の在り方が未来を決める ＃鎌倉 ＃ウォーキング ＃歩き方教室 2021年11月30日 2021年も残すところ、あとひと月となりました 毎年この時期になると 「今年、何をやっただろう？」 「そもそも、今年の目標は何だったっけ？」 「何か昨年から変わった？」 と自問自答をして、落ち込んだ…… Continue Reading 1
歩くこと 鎌倉 11/24（水）ビーチクリーンウォーキングのお知らせ 2021年11月18日 ＜11月24日（水）由比ガ浜海岸にてビーチクリーン開催のお知らせ＞ 2021年11月22日～26日 鎌倉ワーケーションWEEK 「働く個人・企業・地域のウェルビーイングが…… Continue Reading 1
ウォーキングレッスン 鎌倉 スゴイ！と言われたらスゴクなる #歩き方教室 ＃ウォーキング ＃鎌倉 2021年10月31日 夏前から、毎日早朝に、自宅裏の海岸をウォーキングしています。 深呼吸する時は、呼吸に集中して。マインドフルネスのように。そして、ウォーミングアップのストレッチをしてからスタート。いつものスタイルなの…… Continue Reading 2
ウォーキングレッスン 歩くこと 鎌倉 9月22(水）・23日（祝・木）鎌倉ワーケーションWEEK～特別講座のお知らせ 2021年9月12日 2021年9月20日～26日 鎌倉ワーケーションWEEK 「働く個人・企業・地域のウェルビーイングが高まるワーケーション体験を「鎌倉」から」が開催されます。 ※詳細はこちらwebサイトをご覧ください…… Continue Reading 1
鎌倉 鎌倉でスタイルUPのウォーキング 2018年3月30日 稲村ガ崎と海 都内から鎌倉に移住した2001年 自宅のすぐ裏の浜辺は、とても長く広くて・・・ 嬉しくて、毎日散歩をする ステキな環境だから 姿勢を正して 気持ち良く、美しく歩きたい 歩き方が変わると…… Continue Reading 1
