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スゴイ！と言われたらスゴクなる　#歩き方教室　＃ウォーキング　＃鎌倉

2021年10月31日

夏前から、毎日早朝に、自宅裏の海岸をウォーキングしています。深呼吸する時は、呼吸に集中して。マインドフルネスのように。そして、ウォーミングアップのストレッチをしてからスタート。いつものスタイルなの……

2021年9月30日

9月は新学期？ということで、ちょっと新しいことにチャレンジ。体だけでなく、頭も使って、歩くことに集中してみました。皆さん、毎日、色々考えることが沢山だと思いますが、一つのことに集中する時間もとても大……

2021年9月12日

2021年9月20日～26日　鎌倉ワーケーションWEEK 「働く個人・企業・地域のウェルビーイングが高まるワーケーション体験を「鎌倉」から」が開催されます。 ※詳細はこちらwebサイトをご覧ください……

2021年8月23日

気が付けば、8月も終盤。鳴くセミもツクツクボウシになり、朝夕は虫の声が聞こえるようになりました。今日は処暑。暑さがおさまる時期。この夏、何か変化はありましたか？私は素晴らしい変化を見ることが出来まし……

2021年7月26日

酷暑が続いています。オリンピックが始まって、選手の皆さんには厳しいな・・・。と思っていましたが、連日のメダルラッシュ！素晴らしいですね！思わずTVにかじりついて応援してしまいます！そ……

2021年6月19日

梅雨入りして、湿度が高くジメジメした日が続きますが、ウォーキングレッスンにご参加の皆さんには明るい光が注いでいるようです。特に、ベテランの皆さんには脱帽です。詳しくはこちらのNOTEをクリックして……

2021年5月15日

新年度始まったと思ったら、再び都内は緊急事態宣言、そして、鎌倉でも蔓延防止等重点措置の発令。Stay homeはいつまで続くのでしょうか？ストレスが溜まるのと同時に、貯まるのは体の脂肪？体重？気にな……

2021年3月29日

ようやく、緊急事態宣言は解除されたものの、異例の暖かさで体調を崩したり、花粉で悩まされている方も多いようです。天気の変化も著しく、嵐のような天候の中、サンデーモーニングクラスは最終回となりました。……

2021年2月21日

2月も通常通りレッスンを開催いたしました。様子はこちら↓Noteをクリックしてご覧ください。 >>Note…

2020年12月31日

気が付けば、2020年も最終日となりました。というか、なっていました・・・。（笑）この一年は、地球上の誰にとっても大きな変化があった年だと思います。コロナ禍で、仕事を休業しなけれ……