スタイルＵＰウォーキングNEWS
2025新年こそウォーキングレッスン始めませんか？
週末クラスも開講中！
こんなことを学びます
私自身、中学生の時に急に背が伸びて、体のバランスが崩れて姿勢が悪くなりました。
大人になってからも、周囲から、姿勢が悪くて歩き方が変だとも言われて悩んでしました。
しかしながら、このコツを修得してから、周囲から「姿勢が良いね」「いつも元気そうですね」「スタイルが良いですね」と言われるようになったのです。
お一人でも多くの方に、知っていただきたいと思います。
年齢は関係ありません。身に着けてしまえば一生もの！
今年こそ健康で美しいスタイルになりたい！と思っている方のために、
しっかりと結果を出すレッスンです。
第一印象が良く見える、
体の歪みや負担が出にくい、
姿勢の作り方とエレガントに、またスマートに見える歩き方のコツを
学んでいただきます。
＜こんなことが出来るようになります＞
✔ 第一印象が健康的でポジティブに見えるようになる。
✔ 人前でも凛した姿勢で立つことが出来る。
✔ 洋服が綺麗に着こなせるようになる。
✔ 歪みが無くなり、肩こりや腰痛、膝の痛みなどが起こりにくくなる。
✔ 長時間歩いていても疲れなくなる。
✔ 太りにくい体質になる。
✔ 写真写りが良くなる。
＜こんな風に教えます＞
ウォーミングアップ（ストレッチ）→基本姿勢の作り方と姿勢を保つトレーニング→一つ一つの動作を確認しながらのウォーキング→アフターケア
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、楽しく学んで頂きます。
美しい歩き方は、身に着けてしまえば一生もの！
10,000人以上の相談を受けている、足と靴の専門家であるフットスタイリストmotocoがお一人お一人の自分では気が付かないクセを改善するお手伝いをいたします。
《ウェルネスクラス 》 毎月第３水曜日開催
体に負担のかからない美しい姿勢と歩き方をしっかり身に着けるレッスンです。脳神経学に基づくドリルも交えて、健康寿命を意識した体作りを目指します。（レッスン時間１時間２０分）女性クラス 定員8名
《 スタイルＵＰクラス 》 毎月第３水曜日開催
美姿勢を保つウォーキングと、人前でも自信が持てる身のこなし方を基礎から学べるクラスです。写真撮りのポージング、パンプスを履いた練習なども取り入れていきます。（レッスン時間１時間２０分）女性クラス 定員8名
《サンデーモーニング集中クラス～男性・親子参加可 》
平日はお仕事で参加できない方
親子で参加できるクラスは無いですか？
小さなお子さんをご家族に預けて参加したい・・・
男性も受けられるクラスはありませんか？
というお声をいただきまして、正しい姿勢の作り方から歩き方まで楽しみながら学んでいただくクラスを新設しました。
※小学3年生以上の小学生のお子さんは親お一人につき1人まで無料でご参加いただけます。
（レッスン時間１時間）定員8組
《 会員限定クラス 》 会員様限定のシークレットレッスン
必要に応じて、会員向け特別レッスンを開講しています。ウォーキング以外にもメイクや、セルフメンテナンス、写真の撮り方など、内容も豊富に楽しみながらご自身を磨けるチャンスです。
【鎌倉カトレヤビルクラス】
『2025年1月のレッスン』
日 時 ：
《ウェルネスクラス》 1月15日（水）13時～14時20分
《スタイルアップクラス》 1月15日（水）14時30分～15時50分
《サンデーモーニング集中クラス》 1月19日（日）10時00分～11時00分
場 所 ： カトレヤビル4Ｆスタジオ
鎌倉市小町1-5-27 鎌倉駅東口より徒歩１分（1FはKALDIさん）
参加費 ： 会員1回￥3000 別途、入会金￥3000
※非会員 1回ドロップイン￥4000（日曜親子参加は大人一人+小学生のお子さん一人で4000円）
服 装 ： 出来るだけ体型が分かる、動きやすい服装でご参加下さい。（パンツスタイル、レギンスなど。）足元は、ソックスまたはバレエシューズで。
参加人数 ： 8名様まで
参加のお申し込み・お問い合わせは、メールにて
お名前・連絡先お電話番号、参加ご希望日をご明記の上、
お送り下さい。
追ってご連絡いたします。
水曜日クラスの締め切りは開催日前日19時まで。サンデーモーニングクラスは2日前の昼の12時締切です。
（キャンセルは前日50％ 当日は100％申し受けます。）
好評にて終了致しました
2024.3.16 Seaflowers Marfesta 2024
at 江の島ヨットハーバーにて
体験レッスン開催！
花が綺麗に咲き始める3月半ば
江の島のヨットハーバーにて開催される『Seaflowers Marfesta 2024』にて
体験ウォーキングレッスンを開催することになりました！
海が目の前で最高の環境！
しかも、いつもは女性のみのレッスンですが、
今回は特別、小学生の皆さんから大人の男性までご参加いただけます！
綺麗な姿勢の作り方から、体に負担が無く、綺麗でカッコイイ足の運び方のコツを
どなたでも分かりやすいように、ご自宅で復習できるようにお伝えします。
最後は皆さんで写真撮影！
楽しい1時間を過ごしましょう。
日時：3月16日（土）①10：00～11：00 と ②13：00～14：00 （どちらも同内容です）
場所：江の島ヨットハーバー 1F 特設会場（ヨットハーバーの目の前の建物になります）
参加料：１回 1人2,000円 （親一人につき小学生一人無料）
服装はそのまま。靴を脱いでソックスでそのままレッスンに参加いただけます
アフターは2Fの体験型マルシェで楽しんでいただいたり、江の島散策も素敵ですね。
ご友人と、親子と、ご姉妹と、もちろんお一人でもご参加お待ちしております！
ご予約お問い合わせは motocox-foot@aloha-foot.com までメールで
お名前と参加人数、ご希望のお時間を明記の上、ご連絡ください。
また、Seaflowers Marfesta 2024についての詳細は、↓こちらをご覧ください
9月22(水）・23日（祝・木）鎌倉ワーケーションWEEK～特別講座のお知らせ（終了いたしました）
2021年9月20日～26日 鎌倉ワーケーションWEEK
「働く個人・企業・地域のウェルビーイングが高まるワーケーション体験を「鎌倉」から」が開催されます。
※詳細はこちらwebサイトをご覧ください。 https://kamakuraworkation.com
その期間中の、スタイルUPウォーキング特別講座のお知らせです。
どなたでもご参加いただけます。ぜひ、お申込みをお待ちしております。
リモートワーク、デスクワークによる姿勢の崩れや運動不足を解消するために、日常で直ぐに実践できる健康と美しさを保つ姿勢作りとウォーキングの基礎を学ぶ特別体験講座です。
姿勢が良くなると、見た目の印象が良くなるだけでなく、脳からの神経伝達も良くなり、仕事の効率が上がります。また、体の不調も起こりにくくなるので、薬やサプリメントに頼ることなく生活が出来るようになります。
＜9/23（祝・木）印象度UP！姿勢改善＆ウォーキング講座@鎌倉駅前＞
鎌倉駅前カトレヤカルチャースタジオで体に負担のかからない美しい姿勢の作り方と、
歩き方の基礎レッスン（60分）を受講いただいた後、鶴岡八幡宮の参道、段葛にて実際に歩いていただきます。
（ご希望の方には、無料で動画もお撮りいたします）
（レッスン内容）
ウォーミングアップストレッチ→美しい姿勢の作り方→足の運び方→段葛を実践ウォーキング(小雨決行）
開催日時： 9月23日（祝・木）14：00～15：30 定員3名
場所 ： カトレヤビル4階スタジオ（鎌倉駅東口駅前 徒歩1分 1FにKALDIが」入っています）小町1-5-27
服装 ： 出来れば動きやすい服装で、足元はソックスでご参加ください。通常のパンツスタイルでも可。
持ち物 ； 飲み水、タオルなど。 マスク着用でお願いいたします。
参加費 ： 3000円（当日現金でお支払い下さい）
※お問い合わせ・お申し込みは、メールmotocox-foot@aloha-foot.com
にて。参加ご希望レッスン名・日時・お名前・緊急連絡先お電話番号明記の上、お送りください。
申込締め切りは9月22日（水）12：00（正午）。定員になり次第、受付は終了させていただきます。
＜9/22（水）プチウォーキングレッスン＆ビーチクリーン＞
SDGs持続可能な世界を実現するための17のゴールへの取り組みの、
「3.すべての人に健康と福祉を」「14．海の豊かさを守ろう」等につながるように、
健康のためにも、お仕事前の時間、姿勢を正してウォーキング＆ビーチクリーンを。
清々しい気持ちで一日がスタート頂けます。
歩き方講習の後、ビーチクリーンをご一緒に。ゴミ袋や軍手など清掃用具はこちらで用意いたします。
また、諸経費を除いた参加費を、かながわ海岸美化財団に寄付を致します。ぜひ、ご参加をお待ちしています。
（レッスン内容）
ウォーミングアップストレッチ→歩き方講習→ビーチクリーン場所まで移動しながら実践→ビーチクリーン
なお、お時間のある方は、ビーチクリーンの後に、長谷にあるspaceHANAさんで炭素循環農法を行い地産地消を呼びかけ、「心育」を提唱されている湘南地域でご活躍中の「トニーさん」こと長谷亨さんに、自然栽培についてのお話などを聞くことも出来ます（追加参加費無料） https://tonys-farm.com/
開催日時： 9月22日（水）9：00～10：00 定員5名 雨天中止（当日の6時30分に判断決定）
場所 ： 由比ガ浜海岸 （8時45分集合）
服装 ： 出来るだけ動きやすい服装とスニーカーなど歩きやすい靴でご参加ください。
持ち物 ； 飲み水、タオルなど。 マスク着用でお願いいたします。
参加費 ： 1000円（当日現金でお支払い下さい）
※お問い合わせ・お申し込みは、メールmotocox-foot@aloha-foot.com
にて。参加ご希望レッスン名・日時・お名前・緊急連絡先お電話番号明記の上、お送りください。
申込締め切りは9月21日（火）12：00（正午）。定員になり次第、受付は終了させていただきます。(お申し込み受付終了致しました。ありがとうございます）
※「鎌倉まちのコイン」ご利用の方には、それぞれの体験レッスンご参加で300クルッポ差し上げます。この機会にまちのコインのアプリをインストールして始めてみませんか？ 詳しくは、鎌倉まちのコイン https://coin.machino.co/regions/kamakura
2019年 秋のスタイルＵＰウォーキング＆パーソナルカラー講座コラボレッスンのお知らせ （盛況にて終了致しました！）
10月は特別レッスンといたしまして、
パーソナルカラー診断士の松井聖子先生による
「似合う色を知るパーソナルカラー診断講座」
とウォーキングレッスンがコラボレーションレッスンを開催いたします！
5色のドレープを使い、お一人お一人に似合う色を診断下さいます。
通常の講座よりギュッとエッセンスを凝縮した内容で、受講料もお手頃価格にしていただきましたので、この機会にぜひご参加ください！
カラー講座の場所は、カトレヤビル2Ｆカトレヤサロンにて。定員各5名様です。参加費別途2500円
ウォーキングアドバンスコース（13：00～14：20）+パーソナルカラー講座（14：40～15：50）
ウォーキングベーシックコース（14：30～15：50）+パーソナルカラー講座（16：00～17：10）
パーソナルカラー講座とともに受講ご希望の方は、
motocox-foot@aloha-foot.com
まで、お早めにお申し込みください。
※ 松井聖子先生プロフィール
鎌倉市手広サロン「Wistaria」主宰 元薬剤師 色彩検定1級・CSCA認定講師・骨格スタイルアドバイザー1級・顔タイプアドバイザー1級・プリオメイクアドバイザー カラーだけでなくメイクやスタイリングも手掛け、パーソナルカラー診断人数は500人を超える http://wistaria.info/
2018.07.30 『SHONAN TIME』にご紹介いただきました
ただ今発売中の『SHONAN TIME』９月号にスタイルＵＰウォーキングを紹介いただきました！
小さくではありますが、本屋さんで見かけた時は、ぜひご覧いただきたいです。（P.105右下です）
