オーダー靴作製からフットケア、ウォーキングレッスンまで、
足と靴の専門家のウォーキングアドバイザー高橋素子です。
2020年 遅まきながら、今年もよろしくお願いいたします。
暦の上で、大寒、そして旧正月の元旦も過ぎて、
事実上、寒さも本番になりました。
さて、今年もスタイルＵＰウォーキングレッスンが始まりました。
インフルエンザをはじめ、風邪が流行っていて体調不良の方が多い中、
レッスンにご参加いただきました皆さま、ありがとうございました。
年末年始ですっかり体がなまってしまった・・・
という、お声が多かったので、今回はリハビリレッスン（笑）
スローウォーキングを体験いただきました。
沢山動くわけではないのですが、
ゆっくりと体を運ぶのには、体幹がしっかりしていないと、
グラついたり、ふらついたりするのです。
足腰の筋肉の強化になり、
足を怪我をしたり、腰を痛めたりすることを予防するのにも効果的です。
また、美しい足運びのフォームをしっかり身に着けることもできるので、
大切なレッスン内容です。
来月も引き続き、スローウォーキングもやりますので、
今月参加できなかった皆様、そして、来月から初参加してみようかな？
と、思っていらっしゃる方々、ぜひぜひお待ちしております！
お一人お一人に丁寧にアドバイスしています。
ウォーキング後の、足のケアや靴選びについてもご相談承りますので、
お気軽にお声掛け下さいね。
2月の鎌倉でのレッスンは2月19日（水）！鎌倉駅前カトレヤビル4Ｆです。
13：00～14：20 アドバンスクラス（基礎を修了したリピーターさん向け）
14：30～15：50 ベーシッククラス（初めての方～姿勢と歩き方の基礎講座）
詳しくは、レギュラーレッスンもしくは、Newsをご覧ください。
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