９月に入りました。
まだまだ、暑さは続いていますが、夏が終わると、なんとなく寂しいですね。
さて、８月は、一番暑い時間にウォーキングレッスンにご参加下さいました皆さま、ありがとうございました！
夏の疲れが溜まると、姿勢が悪くなり、
腰痛
肩こり
場合によっては頭痛になってしまうことも！
体が本来の自己治癒力を高められるよう、
メンテナンスを兼ねたレッスンをさせて頂きました😊
夏後半のダルさの原因の一つに、冷房の効いた部屋でずっと同じ姿勢をとっていること。
体をしっかりとストレッチして、姿勢を作り、つま先までしっかりと使って歩くのは、実は全身運動になります。
レッスンが終わった後は、初めてご参加の方を含めて、皆さんのお顔がスッキリ✨リフレッシュ✨
9月も、18日の午後にカトレヤビルにて開催します。
ぜひご一緒に、気持ちも体も軽～くなりましょう！
いつからでもご参加可能ですよ！
レッスンの詳細は、www.aloha-foot.com/walking-lessonをご覧くださいね。
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